Petitchef

Crema de garbanzos con verduras

Plato
4 porciones
30 min
20 min
Fácil
168 Kcal

Ingredientes

4
Costo estimado: 1.82 (0.45€/porción)

Preparación

  • Poner todos los ingredientes, limpios y avellanas en la marmita fussioncook, excépté la nata que lo dejó para el fin.
  • Cerramos la marmita, la valva cerrada y programar un menú cena. Después de haber acabado, ouvrer la marmita y poner en el triturer en Themomix, para que me quede una nata muy fina.
  • Servimos y lo decoramos con un poco de nata para cocinar baja en calorías. Podemos comerlo con un pan rico en cereales.

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Crema de puerro, coco y curry


Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (556g)
Calorías: 168Kcal
  • Carbohidratos: 22g
  • Grasa total: 6g
  • Grasa sat.: 1.9g
  • Proteínas: 4.5g
  • Fibras: 4.1g
  • Azúcar: 5.9g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Sin huevo

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

03/08/2013

Exquisita y nutritiva

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