Calabacín con tomate y queso al microondas

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34 comentarios

Hoy os traigo el famoso calabacín con sabor a pizza de Isasaweis hecho en el microondas. Está buenísimo, es muy fácil de hacer y es una buena manera de que los niños coman verdura. Para su elaboración es necesario un recipiente de vidrio con tapa tipo pyrex, aunque yo alguna vez lo he hecho en un bol muy bien tapado.

Ingredientes:

2 calabacines (grandes)
Tomate frito
Queso enmental
Orégano
2 latas de atún

Preparación:

Paso 1:

Pelamos y cortamos el calabacín en tacos. Le añadimos el atún sin el aceite , el tomate frito y un poco de sal. Mezclamos y metemos en el microoondas durante 10 minutos a máxima potencia. El tiempo dependerá de la cantidad de calabacín y de la potencia del microondas.

Paso 2:

Una vez que está cocido, escurrimos muy bien el agua que haya podido soltar, le añadimos el queso rallado y el orégano y metemos un par de minutos más hasta que se funda el queso.

Paso 3:

Algunas veces le hago con taquitos de pavo o jamón york.

Paso 4:

Espero que os guste!!

Información Nutricional (por 1 porción):

  • Calorías:
  • 559Kcal
  • 28%
  • Carbohidratos:
  • 13.5g
  • 4%
  • Grasa total:
  • 20g
  • 31%
  • Grasa saturada:
  • 7.2g
  • 36%
  • Proteínas:
  • 78.2g
  • 156%
  • Fibras:
  • 6.4g
  • 25%
  • Azúcar:
  • 10.4g
  • 13%

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías * 1 porción = 851g
sin glutensin gluten





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Comentarios de los miembros:

5 / 5
Enviado el 18/05/2014, 11:59

Esta noche la hago para cenar. Mi marido y yo estamos a dieta y creo que es bastante ligera si no pones demasiado queso. Voy a probar a hacerla con atún al natural en vez en aceite.

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4 / 5
Enviado el 18/05/2014, 23:47

No estoy segura de como salga hecho en el microondas, pero seguro q de manera tradicional estará igualmente bueno.

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5 / 5
Enviado el 05/05/2014, 03:25

Voy a hacerlas me encanta el calabacin, y es super sanooooooooo es favorable para todo, muy rico =)

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5 / 5
Enviado el 18/05/2014, 21:22

Una manera diferente de hacer calabacines.Debe quedar muy rica.Gracias por lareceta

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5 / 5
Enviado el 19/05/2014, 13:21

Hola , lo voy hacer, realmente sus recetas son sensacionales,¡¡¡¡¡¡ gracias

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5 / 5
Enviado el 25/05/2014, 20:50

Excelente, me encanta el calabacin, gracias , sus recetas son maravillosas......

(0) (0) Abuse
5 / 5
Enviado el 18/05/2014, 11:42

Una receta fantástica hace mucho tiempo q la hago y a mis hijos les encanta

(0) (0) Abuse
5 / 5
Enviado el 18/05/2014, 13:47

Extraordinario,rápido y nutritivo,además ligero!...

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