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Arroz a banda fácil y delicioso

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5 comentarios


Una receta rápida y rica que gusta a toda la familia

Ingredientes:

Para el caldo de pescado:
1 Cabeza de rape
20 cabezas y piel de gambas
1 zanahoria
1 puerro
1 hoja de laurel
Sal y pimienta

Para el arroz:
20 gambas peladas
1 cebolleta mediana
1 tomate
2 tazas de arroz bomba
Hebras de azafrán
Sal y pimienta

Acompañamiento:
Ali-oli y perejil

Preparación:

Paso 1: Comenzamos pelando las gambas y reservando las cabezas y las pieles para el caldo. En una olla grande ponemos todos los ingredientes del caldo junto con 2 litros de agua y salamos un poco. Dejamos a fuego medio hasta que la zanahoria esté blanda. Apagamos, colamos y reservamos el caldo. Una vez fría, desmenuzamos la cabeza del rape, aprovechando los trozos de pescado que podamos para el arroz.

Paso 2: Picamos la cebolleta en juliana y el tomate en dados. Sofreímos la cebolla en aceite y añadimos el tomate. Rehogamos un par de minutos y añadimos el arroz y las hebras de azafrán. Revolvemos todo unos segundos a fuego fuerte.

Paso 3: Incorporamos 4 tazas del caldo de pescado, removemos y dejamos que comience a hervir. En este momento añadimos los trozos pequeños de pescado y las gambas peladas. Probar el punto de sal y rectificar si se necesitara. Dejamos al fuego fuerte 4 minutos, bajamos el fuego a la mitad y dejamos 10 más.

Paso 4: Apagamos y dejamos tapado cinco minutos más antes de servir. Para emplatar colocamos una buena ración y acompañamos de un poco de ali-oli y perejil picado.

Paso 5: En este caso haríamos un maridaje de zona y nos lo tomaríamos con un blanco de Terra Alta que le quedaría dvicio

Información Nutricional (por 1 porción):

  • Calorías:
  • 747Kcal
  • 37%
  • Carbohidratos:
  • 55.7g
  • 19%
  • Grasa total:
  • 12.4g
  • 19%
  • Grasa saturada:
  • 5.7g
  • 28%
  • Proteínas:
  • 100.5g
  • 201%
  • Fibras:
  • 6.4g
  • 26%
  • Azúcar:
  • 7.8g

* Porcentaje de valores diarios están basados ​​en una dieta de 2000 calorías * 1 porción = 645g
sin glutensin gluten


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Comentarios de los miembros:

4 / 5

Me gusta mucho, mas o menos lo preparamos igual

Llorens | Enviado el 18/05/2015, 12:51 | yo cociné esta receta
1 / 5

Un arroz a banda con cebolla, por Dios.

Enviado el 18/05/2015, 08:43
5 / 5

Divina me fascina el marisco

Enviado el 16/05/2015, 03:20
2 / 5

Yo al arroz nunca le pongo, ni cebolleta, ni cebolla, ni ajos.

Enviado el 15/05/2015, 18:21
5 / 5

Muy ricooooo.Gracias por la receta

Enviado el 15/05/2015, 13:11

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