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Pechuga de pollo en adobo y salsa de cebolla en thermomix
Pechuga de pollo en adobo y salsa de cebolla en Thermomix
Tan rico que lo harás más de una vez! :)
Ingredientes
2
Costo estimado: 8.21Euros€ (4.11€/porción)
Preparación
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Introducir el pollo en un bol y reservar.
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Poner en el vaso los ingredientes del adobo y programar 12 segundos, velocidad 4.
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Verter sobre el pollo y dejar reposar durante 15 minutos.
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Sin lavar el vaso, poner la cebolla y el puerro y programar 6 segundos, velocidad 4. Bajar los restos del vaso con la espátula.
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Añadir el aceite y programar 7 minutos, 100º, velocidad 1.
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Poner ahora la mariposa.
Incorporar el pollo con el adobo y programar 20 minutos, 100ºC, velocidad cuchara, giro a la izquierda.
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Pasados 5 minutos añadir la salsa de tomate por el bocal y listo.
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Menciona a @petitchef_espana y etiqueta #petitchef
Información Nutricional:
para 1 porción / para 100 g
Nutrición:
Información nutricional para 1 porción (474g)
Calorías: 731Kcal
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Carbohidratos: 10.9g
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Grasa total: 43.2g
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Grasa sat.: 6.8g
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Proteínas: 68.8g
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Fibras: 4.4g
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Azúcar: 6.6g
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ProPoints: 19
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SmartPoints:
18
Sin gluten
Sin lactosa
Sin huevo
Fotos
Preguntas:
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Comentarios de los miembros:
Buenisima