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PASTEL DE CALABACIN EN MICROONDAS

Entrante
4 porciones
40 min
15 min
Medio
216 Kcal
  • PASTEL DE CALABACIN EN MICROONDAS
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Ingredientes

4
Costo estimado: 3.99€ (1€/porción)

Preparación

  • * Sofreir en el aceite el calabacin con la zanahoria, rectificar de sal y escurrir bien
    * En un bol batir los huevos con la leche y el queso y un poco de sal
    * Incorporar el sofrito y mezclar bien
    * Verter en un molde se silicona y calentar en el microondas a 900W durante 15 minutos

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Pastel vegano de tofu, calabacín y patatas


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Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (333g)
Calorías: 216Kcal
  • Carbohidratos: 9.1g
  • Grasa total: 13.8g
  • Grasa sat.: 5.4g
  • Proteínas: 9.9g
  • Fibras: 4.3g
  • Azúcar: 7.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Sin gluten
Vegetariano

Fotos

PASTEL DE CALABACIN EN MICROONDAS
PASTEL DE CALABACIN EN MICROONDAS - foto 2
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Preguntas:




Comentarios de los miembros:

23/09/2014

Como me a gustado la voy a hacer para mañana ummmm

(0) (0) Abuso
eelangel, 13/07/2014

La Verdad lo he hecho pero cociendo un poco las verduras en el micro antes unos 4 minutos a media potencia, el resto igual y es espectacular.

(0) (0) Abuso
13/05/2014

Es simple de hacer pero te luces....
Pareciera muy dificil...
Exitto...

(0) (0) Abuso
11/02/2014

Divina

(0) (0) Abuso
04/01/2014

Este lo prepare el día de Navidad y fue un éxito absoluto.Gracias por compartir está receta.

(0) (0) Abuso
18/10/2013

Me gusta mucho, seguro que la hago.

(0) (0) Abuso
28/07/2013

Y BIEN FRIO CUANDO NO TENEMOS GANAS DE COCINAR ESTUPENDO

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14/11/2012

Riquisimo de verdad

(0) (0) Abuso
24/11/2011

Un éxito en casa y las celebraciones m, ieal en verano fresquita.Yo me he permitido añadirle al sofrito cebolla picada a cuadraditos .

(0) (0) Abuso

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