Esta es una versión del clásico sushi llamado "maki". En este caso, cambiamos las hojas de alga nori por pepino. Los vaciamos, los rellenamos, los cortamos y listo! makis de pepino super refrescantes! :)
- pequeña cuchara de mango alargado (tipicas de los batidos)
Preparación
Ponemos el arroz a cocer en agua con sal. Lavar los pepinos y cortarlos en dos. Con ayuda de una pequeña cuchara de mango alargado (tipicas de los batidos), vaciar los pepinos pero sin llegar a su totalidad.
Cortar el aguacate y los pimientos en finas láminas.
Poner arroz en el interior del pepino y aplastarlo con la ayuda de un cuchillo de untar largo ( el típico cuchillo que hay en todas las casas)
Añadir el aguacate y por último las láinas de pimientos. Intenta poner el máximo de ingredientes para que se quede bien compacto y no se desmenuce a la hora de cortar.
Cortar los pepinos en discos de 1 cm de espesor.
Y listo! Tus makis ya pueden ser devorados! :) Se puede acompañar con salsa de soja (dulce o salada), wasabi, o mayonesa especiada.
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- Aguacate: intenta escogerlo no demasiado maduro para que se tenga bien, tanto al cortarlo como al rellenar el pepino. Si está demasiado blando se te deshará en las manos.
- Arroz: Lo ideal es usar arroz especial sushi, pero si en tu cuidad no lo encuentras, puedes usar arroz redondo. Y para que no se desmorone al cortar el pepino, usa vinagre de arroz para unir los granos y que queden más compacto.
- Relleno: El secreto está en aplastar, aplastar y re-aplastar! Esto hará que el relleno se mantenga bien firme y compacto, y por consiguiente, que no se desmorone al cortarlo. Nosotros hemos escogido el aguacate y los pimientos como relleno, pero puedes hacerlo con cualquier tipo de verdura. O incluso hacer una versión de pescado o carne.
- Acompañamiento: esta receta es perfecta para: picar entre horas, como entrante, aperitivo fresco, o incluso una cena ligera acompañado de una ensalada. En cuanto a las salsas, se puede acompañar con salsa de soja (dulce o salada), wasabi, o mayonesa especiada.
Información Nutricional:
para 1 porción / para 100 g
Nutrición:
Información nutricional para 1 porción (42g)
Calorías:17Kcal
Carbohidratos:2.1g
Grasa total:0.6g
Grasa sat.:0.1g
Proteínas:0.4g
Fibras:0.6g
Azúcar:0.8g
SmartPoints:1
Sin gluten
Vegano
Vegetariano
Sin lactosa
Sin huevo
Fotos
Preguntas:
Comentarios de los miembros (11):
J
Joseline10,
12/07/2020
Gracias por poner recetas con vegetales, mucha proteína no es bueno para mi.
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Gracias a ti por seguir las recetas de Petitchef. Si te gustaron estos maskis de pepino, igual te gusta este tabulé que hicimos con coliflor https://www.petitchef.es/recetas/entrante/tabule-de-coliflor-100-vegano-y-sin-gluten-fid-1572355 o el salmorejo cordobés que suele gustar mucho https://www.petitchef.es/recetas/entrante/salmorejo-cordobes-casero-fid-1571656 Un saludo del equipo y feliz y saludable fin de semana :)