
Esta receta es una prueba más de las crepes de alforfón, trigo sarraceno, primero probé con crep saladas, y ahora toca las dulces:
Crepes de trigo sarraceno, con naranja, chocolate negro y Marsala
Precio aproximado por dos crepes: 2,82 ?
Ingredientes:
Crepes de
alforfón, trigo sarraceno, ver aquí la receta.
2
naranjas peladas en dados pequeños
2 cucharadas de azúcar moreno (integral)
Media tableta de
Chocolate negro fondant al 70% (100 gr)
Un vaso pequeño de licor
Marsala
Elaboración:
Ponemos la naranja con el azúcar moreno, y lo hacemos cocer hasta que vemos que la naranja ya es casi cocidas.
Aparte ponemos en un cazo el chocolate negro y el licor Marsala vamos removiendo hasta que veamos que queda amalgamado y bien calentito.
Ponemos la naranja en medio de la crep, sin problemas de que quede jugosa, creo que es mejor y todo. Ponemos el chocolate caliente por encima y servimos.
También sería un buen postre para poner helado de vainilla o helado de naranja (por aquello de mezclar texturas), pero estaríamos añadiendo un montón de calorías.
Información nutricional:
Energía [kcal]
517
Calcio [mg]
105
Vit. B1 Tiamina [mg]
0,24
Proteína [g]
7,2
Hierro [mg]
2,3
Vit. B2 Riboflavina [mg]
0,20
Hidratos carbono [g]
60,8
Yodo [µg]
8,2
Eq. niacina [mg]
2,1
Fibra [g]
11,5
Magnesio [mg]
94,8
Vit. B6 Piridoxina [mg]
0,29
Grasa total [g]
20,0
Zinc [mg]
1,7
Ac. Fólico [µg]
51,8
AGS [g]
10,4
Selenio [µg]
4,7
Vit. B12 Cianocobalamina [µg]
0,21
AGM [g]
7,6
Sodio [mg]
32,3
Vit. C Ac. ascórbico [mg]
46,2
AGP [g]
1,6
Potasio [mg]
466
Retinol [µg]
23,7
AGP/AGS
Fósforo [mg]
268
Carotenos [µg]
39,5
(AGP + AGM)/AGS
Vit. A Eq. Retinol [µg]
58,2
Colesterol [mg]
41,6
Vit. D [µg]
0,16
Alcohol [g]
6,0
Vit. E Tocoferoles [µg]
1,6
Agua [g]
126
Comparte con tus amigos: