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Crepes de trigo sarraceno, con naranja, chocolate y Marsala

RECETAS



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crep de fajol amb taronja, xocolata i Marsala


Esta receta es una prueba más de las crepes de alforfón, trigo sarraceno, primero probé con crep saladas, y ahora toca las dulces:


Crepes de trigo sarraceno, con naranja, chocolate negro y Marsala

Precio aproximado por dos crepes: 2,82 ?


Ingredientes:



Crepes de alforfón, trigo sarraceno, ver aquí la receta.
2 naranjas peladas en dados pequeños
2 cucharadas de azúcar moreno (integral)
Media tableta de Chocolate negro fondant al 70% (100 gr)
Un vaso pequeño de licor Marsala

Elaboración:


Ponemos la naranja con el azúcar moreno, y lo hacemos cocer hasta que vemos que la naranja ya es casi cocidas.


Aparte ponemos en un cazo el chocolate negro y el licor Marsala vamos removiendo hasta que veamos que queda amalgamado y bien calentito.


Ponemos la naranja en medio de la crep, sin problemas de que quede jugosa, creo que es mejor y todo. Ponemos el chocolate caliente por encima y servimos.


También sería un buen postre para poner helado de vainilla o helado de naranja (por aquello de mezclar texturas), pero estaríamos añadiendo un montón de calorías. :-)


Información nutricional:





Energía [kcal]

517



Calcio [mg]

105



Vit. B1 Tiamina [mg]

0,24




Proteína [g]

7,2



Hierro [mg]

2,3



Vit. B2 Riboflavina [mg]

0,20




Hidratos carbono [g]

60,8



Yodo [µg]

8,2



Eq. niacina [mg]

2,1




Fibra [g]

11,5



Magnesio [mg]

94,8



Vit. B6 Piridoxina [mg]

0,29




Grasa total [g]

20,0



Zinc [mg]

1,7



Ac. Fólico [µg]

51,8




AGS [g]

10,4



Selenio [µg]

4,7



Vit. B12 Cianocobalamina [µg]

0,21




AGM [g]

7,6



Sodio [mg]

32,3



Vit. C Ac. ascórbico [mg]

46,2




AGP [g]

1,6



Potasio [mg]

466



Retinol [µg]

23,7




AGP/AGS




Fósforo [mg]

268



Carotenos [µg]

39,5




(AGP + AGM)/AGS







Vit. A Eq. Retinol [µg]

58,2




Colesterol [mg]

41,6






Vit. D [µg]

0,16




Alcohol [g]

6,0






Vit. E Tocoferoles [µg]

1,6




Agua [g]

126














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