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Tostas de batata con aguacate y feta

Reemplazamos las rebanadas de pan por batata. Después de hornearla, solo tendrás que decorar con los ingredientes que más te gusten. Aguacate, queso feta, unas rodajas de tomates y rodajas de aceitunas ... ¡aquí tienes un entrante fácil de hacer y bien colorido :)

Aperitivo
2 porciones
10 min
20 min
Fácil
267 Kcal

Ingredientes

2

Para las tostas de batata:

Para las tostas con aguacate:

Para las tostas con feta :

Para decorar:

Costo estimado: 2.96 (1.48€/porción)

Preparación

  • Paso 1 - Tostas de batata con aguacate y feta
    Para las tostas de batata:
    Precalienta el horno a 180°C.
    Pela la batata y córtalas en láminas de 1/2 cm más o menos. Colócalas sobre una placa de horno con papel sulfurizado. Pinta la superficie de las rodajas con aceite de oliva. Hornear 20 min.
  • Paso 2 - Tostas de batata con aguacate y feta
    Préparer los ingredientes:
    Corta los rábanos, las aceitunas negras y verdes en rodajas.
    Corta los toates en cuartos.
    Lava el perejil.
    Prepara el aguacate y la feta.
  • Paso 3 - Tostas de batata con aguacate y feta
    Para las tostas con aguacate:
    Machaca el aguacate en un bol y mezcla con un poco de sal. Extiende el puré sobre 2 tostas.

    Para las tostas con feta :
    Aplasta la feta en un bol y espolvorea en migas sobre 2 tostas.
  • Paso 4 - Tostas de batata con aguacate y feta
    Para las tostas con aguacate:
    Sobre el aguacate, coloca rodajas de aceitunas negras y rábanos. Termina espolvoreando sésamo por encima.

    Para las tostas con feta :
    Sobre la feta, coloca rodajas de aceitunas verdes + cuartos de tomates y algunas hojas de perejil.
  • Paso 5 - Tostas de batata con aguacate y feta
    Coloca las tostas sobre un plato bonito y listo!

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Tostas de salmón y aguacate


Consejos y trucos:

Como siempre decimos, puedes personalizar con los ingredientes que más te gusten.

Información Nutricional:

para 1 porción / para 100 g

Nutrición:

Información nutricional para 1 porción (260g)
Calorías: 267Kcal
  • Carbohidratos: 22.7g
  • Grasa total: 14.4g
  • Grasa sat.: 4.7g
  • Proteínas: 7.7g
  • Fibras: 7.1g
  • Azúcar: 9.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Sin gluten
Vegetariano
Sin huevo

Fotos

Tostas de batata con aguacate y feta
Tostas de batata con aguacate y feta - foto 2
Tostas de batata con aguacate y feta - foto 3
Tostas de batata con aguacate y feta - foto 4
Tostas de batata con aguacate y feta - foto 5

Preguntas:




Comentarios de los miembros:

ardime, 21/07/2021

Muy bueno

(0) (0) Abuso
Respuesta Petitchef:

Gracias, nos alegra mucho saber que te ha gustado esta receta! :)

Alicia, 20/04/2019

Resulta interesante el reemplazo ya que este tubérculo tiene muchas menos calorías que la harina de trigo y, si bien tiene menos proteínas, tiene mucho más potasio y magnesio, y también es mejor el aporte vitamínico. Muy buena idea.

(2) (0) Abuso

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